せっせと投稿中のTOMATO UDONです。これで来週の土曜日からは、本来の「今週の運動のまとめ」を書けそうです。
＜先週のまとめ＞
2018/5/13（日）〜2018/5/19（土）
歩数：76,512歩
ラン：14km（1）
13日に久しぶりに10kmオーバーを一気に走ったら11kmで強烈な疲労感が押し寄せてきました。何あれ恐ろしい…。すぐに持ち直したものの、午後の外出予定はキャンセル。10km走ったら終了だと体が勝手に判断している気がします（30分、5kmでも壁があったのを思い出しました）。若干足が痛いのが続いているので、19日は様子見。
＜今週は＞
痛いところ周辺のストレッチと筋トレをほどほどに（毎日5分）。走れなかったら歩く！
