こんばんは。TOMATO UDONです。運動の一週間のまとめを書いていこうと思ってます。キリの良い5月から残しておきたいので、まず2週分をこの記事で。
2018/4/29(日)〜2018/5/5(土)
歩数:85631歩
ラン:21.99km(3)
旅行なしのGWで走り溜め。
2018/5/6(日)〜2018/5/12(土)
歩数:64845歩
ラン:3.52km(1)
走った&遊びまくったGWの疲れが出ました。せめて1日1万歩、週で7万歩は維持したかった。
歩数とランニングの距離は集約しやすくて良いですね。あと入れるべきは何でしょう…。体重?摂取カロリー?飲みに行った回数?(ほとんどやっていないけど)筋トレ?