こんばんは、TOMATO UDONです。先週の運動のまとめ。 ＜先週のまとめ＞ 2018/5/27（日）〜2018/6/2（土） 歩数：87,522歩 ラン：17.64km（2） ＜先週の目標＞ 平日にたっぷり歩く日を作る。ストレッチと筋トレをほどほどに（継続）。飲み会は週2回まで。 ＜…

こんにちは、TOMATO UDONです。何となく生活に変化がほしい時があります。あと脳が疲れて思考がワンパターンな時（いろんな選択肢を考えられない感じ）。そんな時は毎日使う身近なものをちょっと変えて気分転換しています。 自分の場合、手軽なのはiPhone周…